無論是工作的需要還是生活的娛樂，手機和電腦已經(jīng)成為我們生活中不可或缺的一部分。它們的好處是無窮的，但每件事都有優(yōu)點和缺點。我們必須承認，這些事情讓我們的身體越來越差~

韓國媒體報道，10-20歲的韓國人因頸肩疼痛導致的頸椎突出癥的治療費用大幅增加。據(jù)分析，這主要是由于使用智能手機時姿勢不當，電腦和其他設備

韓國一位神經(jīng)外科教授說：“頸椎間盤突出癥主要是由于姿勢不當和使用智能手機或平板電腦等設備時頸部壓力增大所致。此外，10-20歲的頸椎間盤突出癥患者頸部肌肉發(fā)育不全。因此，過度運動或忙碌會導致頸部肌肉損傷

據(jù)報道，為了預防頸椎間盤突出癥，我們應該盡量保持正確的姿勢，并在日常生活中稍微抬起它。計算機辦公時，顯示器的高度應與眼睛保持同一高度。如果你想長時間使用電腦或看手機，那么有時間放松頸部和肩部肌肉時就進行伸展運動是很重要的

現(xiàn)在年輕人面臨著越來越多的責任和壓力。如果他們不知道如何減輕壓力，他們很可能會進入死角，帶來精神負擔。但是你能想到這個場景嗎

你在辦公桌旁工作。你的背部疼痛，全身不舒服。突然，你的書桌開始慢慢升起。舒適的辦公室姿勢滿分

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